khdarna logo
5/5

1kg De Concombre

د.م. 9,00

Quantity

Le concombre est un légume frais, léger et hydratant. Voici une estimation approximative de la valeur nutritionnelle pour 100 grammes de concombre cru (sans la peau) :

  • Calories : environ 15 kcal
  • Glucides : environ 3,6 g
  • Fibres : environ 0,5 g
  • Protéines : environ 0,6 g
  • Graisses : environ 0,2 g
  • Vitamine C : environ 2,8 mg (5% de l’apport quotidien recommandé)
  • Vitamine K : environ 16,4 µg (21% de l’apport quotidien recommandé)
  • Vitamine B5 (acide pantothénique) : environ 0,3 mg (5% de l’apport quotidien recommandé)
  • Potassium : environ 147 mg
  • Calcium : environ 16 mg
  • Magnésium : environ 13 mg
  • Fer : environ 0,3 mg

Les concombres sont composés principalement d’eau (environ 95 % de leur poids), ce qui en fait un excellent choix pour rester hydraté pendant les journées chaudes. Ils sont également faibles en calories et riches en vitamine K, qui est importante pour la coagulation sanguine et la santé des os.

Les concombres sont souvent consommés crus, ajoutant de la fraîcheur et du croquant aux salades et aux sandwichs. Ils sont également utilisés pour préparer des cornichons. Bien qu’ils ne soient pas particulièrement riches en vitamines et en minéraux, leur teneur en eau et en fibres en fait un aliment sain à intégrer dans une alimentation équilibrée.

Vous pourriez aussi aimer:

18
    18
    Panier
    Retirer
    1kg De Courgette
    1 X د.م. 12,50 = د.م. 12,50
    Retirer
    1kg De Fenouil
    1 X د.م. 11,50 = د.م. 11,50
    Retirer
    (1pq) سلطة مشكلة
    1 X د.م. 13,00 = د.م. 13,00
    Retirer
    بصل أحمر (1kg)
    1 X د.م. 4,50 = د.م. 4,50
    Retirer
    1kg De Navet Blanc
    1 X د.م. 9,50 = د.م. 9,50
    Retirer
    1kg De Navet Jaune
    1 X د.م. 12,00 = د.م. 12,00
    Retirer
    كيوي مستورد (500g)
    1 X د.م. 21,50 = د.م. 21,50
    Retirer
    مانغو (1 قطعة)
    1 X د.م. 10,00 = د.م. 10,00
    Retirer
    توت أزرق (125g)
    1 X د.م. 14,00 = د.م. 14,00
    Retirer
    500mg D'Abricot Sec
    1 X د.م. 76,00 = د.م. 76,00
    Retirer
    1kg De Petits Pois
    1 X د.م. 25,50 = د.م. 25,50
    Retirer
    250g d'amande salée
    1 X د.م. 28,50 = د.م. 28,50
    Retirer
    500g Avocado Hass
    1 X د.م. 21,50 = د.م. 21,50
    Retirer
    1kg De Brocoli
    1 X د.م. 13,00 = د.م. 13,00
    Retirer
    1kg De Prune
    1 X د.م. 24,00 = د.م. 24,00
    Retirer
    1kg De Tomate
    1 X د.م. 5,50 = د.م. 5,50
    Retirer
    250g De Gombo
    1 X د.م. 6,00 = د.م. 6,00
    Retirer
    250g de raisin sec rouge
    1 X د.م. 14,00 = د.م. 14,00