القيمة الغذائية لمقدار 100 جرام من اليقطين الخام:
السعرات الحرارية: حوالي 26 سعرة حرارية
الكربوهيدرات: حوالي 6.5 جرام
الألياف: حوالي 0.5 جرام
البروتين: حوالي 0.9 جرام
الدهون: حوالي 0.1 جرام
فيتامين ج: حوالي 9 ملليجرام
فيتامين أ: حوالي 7434 وحدة دولية (IU)
فيتامين ك: حوالي 1.1 ميكروجرام
فيتامين ب6: حوالي 0.1 مليجرام
البوتاسيوم: حوالي 340 ملليجرام
يعد اليقطين مصدرًا ممتازًا لفيتامين أ، على شكل بيتا كاروتين، مما يجعله من الخضروات المغذية جدًا لصحة العين والجلد. كما أنه منخفض السعرات الحرارية والدهون والكربوهيدرات، مع توفير الألياف الغذائية. غالبًا ما يستخدم اليقطين في مجموعة متنوعة من الأطباق، بما في ذلك الحساء والمهروس والحلويات. قد تختلف القيمة الغذائية قليلاً حسب نوع اليقطين وطريقة الطهي.
التسوق الخاص بك دون ضغوط ، تسليم في أقل من 24 ساعة من الفاكهة والخضروات الخاصة بك التي يتم حصادها مباشرة من المزرعة عند الطلب.
سيتم تسليم أي طلب يتم تقديمه عبر الإنترنت على مدار الساعة وطوال أيام الأسبوع (24/7)، أو أي طلب يتم تقديمه عبر واتساب (WhatsApp) أو الهاتف من السبت إلى الخميس، من الساعة 8:00 (السابعة صباحا) إلى الساعة 19:00 (السابع مساءً)، في اليوم التالي.
يوم الجمعة هو يوم إجازتنا، لكي يستريح فريقنا ويتمكن من خدمتكم بأفضل طريقة ممكنة. وبالتالي فكل طلب تم عمله عن طريق الويب سايت او الوتساب يوم الخميس او الجمعه يتم توصيلها يوم السبت.
