khdarna logo
5/5

بسباس (1kg)

د.م. 11,50

Quantity

يمكن أيضًا أن تختلف القيمة الغذائية للشمر قليلاً اعتمادًا على حجمه وطريقة تحضيره، ولكن هنا تقدير عام للعناصر الغذائية الموجودة في 100 جرام من الشمر الخام:

السعرات الحرارية: حوالي 31 سعرة حرارية
الكربوهيدرات: حوالي 7.3 جرام
الألياف: 3.1 جرام تقريبًا
البروتين: حوالي 1.2 جرام
الدهون: حوالي 0.2 جرام
فيتامين ج: حوالي 12 ملليجرام
فيتامين أ: حوالي 47 وحدة دولية (IU)
البوتاسيوم: حوالي 357 ملليجرام
الكالسيوم: حوالي 49 ملليجرام

الشمر هو أيضًا مصدر للمغذيات النباتية ومضادات الأكسدة التي قد يكون لها فوائد صحية. غالبًا ما يتم تناوله نيئًا في السلطات أو مطبوخًا في مجموعة متنوعة من الأطباق، مما يضفي نكهة اليانسون المميزة على العديد من الوصفات.

Vous pourriez aussi aimer:

9
    9
    Panier
    Retirer
    المكور اخضر (1kg)
    1 X د.م. 0,00 = د.م. 0,00
    Retirer
    حزمة (1) من سبانخ
    1 X د.م. 10,00 = د.م. 10,00
    Retirer
    جزر (1kg)
    1 X د.م. 6,00 = د.م. 6,00
    Retirer
    ليمون عصير (1kg)
    1 X د.م. 9,50 = د.م. 9,50
    Retirer
    حزمة (1) من كرافس
    1 X د.م. 1,50 = د.م. 1,50
    Retirer
    حزمة (1) من استراجون
    1 X د.م. 40,00 = د.م. 40,00
    Retirer
    اليقطين الأحمر (1kg)
    1 X د.م. 6,00 = د.م. 6,00
    Retirer
    حزمة (1) من الثوم القصبي
    1 X د.م. 8,00 = د.م. 8,00
    Retirer
    لفت اصفر (1kg)
    1 X د.م. 12,50 = د.م. 12,50