khdarna logo
5/5

خص بطافيا (1)

د.م. 10,00

Quantity

خس باتافيا، المعروف أيضًا باسم خس الرأس، هو أحد أنواع الخس الشهيرة التي تقدم مجموعة من العناصر الغذائية المفيدة. فيما يلي متوسط ​​القيمة الغذائية لـ 100 جرام من خس باتافيا الخام:

السعرات الحرارية: حوالي 13 سعرة حرارية
الكربوهيدرات: حوالي 2.2 جرام
البروتين: حوالي 1.4 جرام
الألياف: حوالي 1.1 جرام
الدهون: حوالي 0.2 جرام
فيتامين أ: ما يقرب من 2420 وحدة دولية (51% من الاستهلاك اليومي الموصى به)
فيتامين ك: حوالي 36.5 ميكروغرام (46% من الحصة اليومية الموصى بها)
فيتامين ج: حوالي 5 ملليجرام (8% من الكمية اليومية الموصى بها)
الكالسيوم: حوالي 33 ملليجرام (3% من الحصة اليومية الموصى بها)
الحديد: حوالي 0.5 ملليجرام (3% من الكمية اليومية الموصى بها)
البوتاسيوم: حوالي 238 ملليجرام (5% من الحصة اليومية الموصى بها)

خس باتافيا منخفض السعرات الحرارية وغني بفيتامين أ وفيتامين ك والألياف الغذائية. كما أنه مصدر للفيتامينات والمعادن الأساسية الأخرى لنظام غذائي متوازن. غالبًا ما يستخدم في السلطات لإضفاء النضارة والمقرمشة على الأطباق.

Vous pourriez aussi aimer:

11
    11
    Panier
    Retirer
    لفت اصفر (1kg)
    1 X د.م. 12,50 = د.م. 12,50
    Retirer
    مانغو (1 قطعة)
    1 X د.م. 10,00 = د.م. 10,00
    Retirer
    (250g) زيتون أسود بلدي
    1 X د.م. 11,50 = د.م. 11,50
    Retirer
    باقة العائلة
    1 X د.م. 166,00 = د.م. 166,00
    Retirer
    (500g) مشمش مجفف
    1 X د.م. 76,00 = د.م. 76,00
    Retirer
    طماطم (1kg)
    1 X د.م. 5,50 = د.م. 5,50
    Retirer
    1botte De Ciboulette
    1 X د.م. 8,00 = د.م. 8,00
    Retirer
    بطاطس حلوة (1kg)
    1 X د.م. 7,00 = د.م. 7,00
    Retirer
    (250g) سكنجبير مطحون
    1 X د.م. 18,00 = د.م. 18,00
    Retirer
    فلفل اصفر (500g)
    1 X د.م. 7,00 = د.م. 7,00
    Retirer
    (250g) طحميرة مطحونة
    1 X د.م. 15,00 = د.م. 15,00