khdarna logo
5/5

كرعة كورجيط (1kg)

د.م. 12,50

Quantity

يمكن أن تختلف القيمة الغذائية للكوسة قليلاً اعتمادًا على حجمها وطريقة تحضيرها، ولكن هنا تقدير عام للعناصر الغذائية الموجودة في 100 جرام من الكوسة النيئة:

السعرات الحرارية: حوالي 16 سعرة حرارية
الكربوهيدرات: حوالي 3.1 جرام
الألياف: حوالي 1 جرام
البروتين: حوالي 1.2 جرام
الدهون: حوالي 0.3 جرام
فيتامين ج: حوالي 17 ملليجرام
فيتامين أ: حوالي 200 وحدة دولية (IU)
البوتاسيوم: 261 مليجرام تقريباً
المغنيسيوم: حوالي 14 ملليجرام

من المهم ملاحظة أن طهي الكوسة قد يغير قيمتها الغذائية قليلاً، بما في ذلك تقليل محتوى فيتامين C. ومع ذلك، لا يزال خيارًا صحيًا ومنخفض السعرات الحرارية لإضافة الخضار إلى نظامك الغذائي.

Vous pourriez aussi aimer:

16
    16
    Panier
    Retirer
    سكينجبير
    1 X د.م. 17,50 = د.م. 17,50
    Retirer
    اليقطين الأحمر (1kg)
    1 X د.م. 6,00 = د.م. 6,00
    Retirer
    بصل أبيض (1kg)
    1 X د.م. 4,50 = د.م. 4,50
    Retirer
    برقوق (1kg)
    1 X د.م. 24,00 = د.م. 24,00
    Retirer
    (250g) أكاجو ممكليش
    3 X د.م. 37,50 = د.م. 112,50
    Retirer
    1botte De Ciboulette
    1 X د.م. 8,00 = د.م. 8,00
    Retirer
    طماطم (1kg)
    2 X د.م. 5,50 = د.م. 11,00
    Retirer
    500g De Poivron Jaune
    1 X د.م. 7,00 = د.م. 7,00
    Retirer
    (1kg) البرقوق المجفف
    1 X د.م. 105,00 = د.م. 105,00
    Retirer
    فلفل احمر (500g)
    1 X د.م. 7,00 = د.م. 7,00
    Retirer
    250g De Gombo
    1 X د.م. 6,00 = د.م. 6,00
    Retirer
    (250g) زبيب أحمر
    1 X د.م. 14,00 = د.م. 14,00
    Retirer
    (500g) مشمش مجفف
    1 X د.م. 76,00 = د.م. 76,00