khdarna logo
5/5

بسباس (1kg)

د.م. 11,50

Quantity

يمكن أيضًا أن تختلف القيمة الغذائية للشمر قليلاً اعتمادًا على حجمه وطريقة تحضيره، ولكن هنا تقدير عام للعناصر الغذائية الموجودة في 100 جرام من الشمر الخام:

السعرات الحرارية: حوالي 31 سعرة حرارية
الكربوهيدرات: حوالي 7.3 جرام
الألياف: 3.1 جرام تقريبًا
البروتين: حوالي 1.2 جرام
الدهون: حوالي 0.2 جرام
فيتامين ج: حوالي 12 ملليجرام
فيتامين أ: حوالي 47 وحدة دولية (IU)
البوتاسيوم: حوالي 357 ملليجرام
الكالسيوم: حوالي 49 ملليجرام

الشمر هو أيضًا مصدر للمغذيات النباتية ومضادات الأكسدة التي قد يكون لها فوائد صحية. غالبًا ما يتم تناوله نيئًا في السلطات أو مطبوخًا في مجموعة متنوعة من الأطباق، مما يضفي نكهة اليانسون المميزة على العديد من الوصفات.

Vous pourriez aussi aimer:

116
    116
    Panier
    Retirer
    حزمة (1) من الجرجير
    1 X د.م. 12,00 = د.م. 12,00
    Retirer
    حزمة (1) بقدونس
    1 X د.م. 1,50 = د.م. 1,50
    Retirer
    (1pq) الزهور الصالحة للأكل
    1 X د.م. 55,00 = د.م. 55,00
    Retirer
    حزمة (1) من حبق
    1 X د.م. 8,00 = د.م. 8,00
    Retirer
    حزمة (1) من الثوم القصبي
    1 X د.م. 8,00 = د.م. 8,00
    Retirer
    ورقة سيدنا موسى(100g)
    1 X د.م. 10,00 = د.م. 10,00
    Retirer
    حزمة (1) من زعيترة
    1 X د.م. 11,00 = د.م. 11,00
    Retirer
    (1botte) شيبة
    1 X د.م. 1,50 = د.م. 1,50
    Retirer
    حزمة (1) من كرافس
    1 X د.م. 1,50 = د.م. 1,50
    Retirer
    (1pq) سلطة مشكلة
    1 X د.م. 13,00 = د.م. 13,00
    Retirer
    إكليل الجبل حزمة (1)
    1 X د.م. 11,00 = د.م. 11,00
    Retirer
    علبة واحدة من الهندباء
    1 X د.م. 35,00 = د.م. 35,00
    Retirer
    تخالط حزمة (1)
    1 X د.م. 1,50 = د.م. 1,50
    Retirer
    (1) ربطة من الشيبة
    1 X د.م. 10,00 = د.م. 10,00
    Retirer
    (1pq) فيزاليس
    1 X د.م. 50,00 = د.م. 50,00
    Retirer
    حزمة (1) من نعناع
    1 X د.م. 1,75 = د.م. 1,75
    Retirer
    حزمة (1) من استراجون
    1 X د.م. 40,00 = د.م. 40,00
    Retirer
    (1) حزمة من أسبيرج
    1 X د.م. 70,00 = د.م. 70,00
    Retirer
    حزمة (1) من القزبر
    1 X د.م. 1,50 = د.م. 1,50
    Retirer
    (1) علبة من أوراق الباربا
    1 X د.م. 13,00 = د.م. 13,00
    Retirer
    كيوي مستورد (500g)
    1 X د.م. 21,50 = د.م. 21,50
    Retirer
    1kg De Banane Local
    1 X د.م. 12,50 = د.م. 12,50
    Retirer
    سويهلة (1kg)
    1 X د.م. 7,00 = د.م. 7,00
    Retirer
    ليمون عصير (1kg)
    1 X د.م. 9,50 = د.م. 9,50
    Retirer
    الإجاص(500g)
    1 X د.م. 14,00 = د.م. 14,00
    Retirer
    بوبلموس (1kg)
    1 X د.م. 15,00 = د.م. 15,00
    Retirer
    أناناس(1kg)
    1 X د.م. 23,00 = د.م. 23,00
    Retirer
    موز محلي (1kg)
    1 X د.م. 12,50 = د.م. 12,50
    Retirer
    دلاح احمر (1kg)
    1 X د.م. 5,50 = د.م. 5,50
    Retirer
    البرتقال نافيل (1kg)
    1 X د.م. 10,00 = د.م. 10,00
    Retirer
    الرمان (1kg)
    1 X د.م. 11,50 = د.م. 11,50
    Retirer
    عنب أبيض (500g)
    1 X د.م. 9,50 = د.م. 9,50
    Retirer
    توت أزرق (125g)
    1 X د.م. 14,00 = د.م. 14,00
    Retirer
    خوخ (500g)
    1 X د.م. 11,50 = د.م. 11,50
    Retirer
    فرمبواز (125g)
    1 X د.م. 8,00 = د.م. 8,00
    Retirer
    برقوق (1kg)
    1 X د.م. 24,00 = د.م. 24,00
    Retirer
    500g Avocado Hass
    1 X د.م. 21,50 = د.م. 21,50
    Retirer
    1kg de Orange navel
    1 X د.م. 10,50 = د.م. 10,50
    Retirer
    عنب أسود (500g)
    1 X د.م. 9,50 = د.م. 9,50
    Retirer
    تفاح أحمر مغربي (1kg)
    1 X د.م. 12,50 = د.م. 12,50
    Retirer
    مانغو (1 قطعة)
    1 X د.م. 10,00 = د.م. 10,00
    Retirer
    500g De Raisin Noir
    1 X د.م. 9,50 = د.م. 9,50
    Retirer
    125g De Myrtilles
    1 X د.م. 14,00 = د.م. 14,00
    Retirer
    1kg De Prune
    1 X د.م. 24,00 = د.م. 24,00
    Retirer
    125g de Framboise
    1 X د.م. 8,00 = د.م. 8,00
    Retirer
    125g De Mures
    1 X د.م. 10,00 = د.م. 10,00
    Retirer
    1kg de Grenade
    1 X د.م. 11,50 = د.م. 11,50
    Retirer
    1kg De Orange A Jus
    2 X د.م. 9,50 = د.م. 19,00
    Retirer
    1kg de Pomme rouge maroc
    1 X د.م. 12,50 = د.م. 12,50
    Retirer
    500g De Raisin Blanc
    1 X د.م. 9,50 = د.م. 9,50
    Retirer
    500g de Pêche
    1 X د.م. 11,50 = د.م. 11,50
    Retirer
    1kg De Patate Douce
    2 X د.م. 7,00 = د.م. 14,00
    Retirer
    500g De Poivron Jaune
    2 X د.م. 7,00 = د.م. 14,00
    Retirer
    1kg De Concombre
    2 X د.م. 9,00 = د.م. 18,00
    Retirer
    1kg De Pomme De Terre Rouge
    3 X د.م. 6,50 = د.م. 19,50
    Retirer
    1kg De Navet Jaune
    2 X د.م. 12,00 = د.م. 24,00
    Retirer
    500g De Poivron Vert Long
    2 X د.م. 5,00 = د.م. 10,00
    Retirer
    1kg De Haricot Vert
    2 X د.م. 15,50 = د.م. 31,00
    Retirer
    500g De Poivron Rouge
    2 X د.م. 7,00 = د.م. 14,00
    Retirer
    1kg De Oignon Blanc
    2 X د.م. 4,50 = د.م. 9,00
    Retirer
    1kg De Fenouil
    2 X د.م. 11,50 = د.م. 23,00
    Retirer
    1kg De Choux blanc
    2 X د.م. 0,00 = د.م. 0,00
    Retirer
    1kg De Courgette Ronde
    2 X د.م. 15,00 = د.م. 30,00
    Retirer
    1kg De Brocoli
    2 X د.م. 13,00 = د.م. 26,00
    Retirer
    250g de Gingembre frais
    3 X د.م. 17,50 = د.م. 52,50
    Retirer
    1kg De Citron Jaune
    2 X د.م. 9,00 = د.م. 18,00
    Retirer
    1kg De Carotte
    2 X د.م. 6,00 = د.م. 12,00
    Retirer
    1kg De Potiron
    6 X د.م. 6,00 = د.م. 36,00
    Retirer
    1kg De Tomate
    2 X د.م. 5,50 = د.م. 11,00
    Retirer
    1kg De Petits Pois
    2 X د.م. 25,50 = د.م. 51,00
    Retirer
    250g De Piment Forte Rouge
    2 X د.م. 4,50 = د.م. 9,00
    Retirer
    1kg De Courgette
    2 X د.م. 12,50 = د.م. 25,00
    Retirer
    1kg De Oignon Rouge
    3 X د.م. 4,50 = د.م. 13,50
    Retirer
    1kg De Navet Blanc
    2 X د.م. 9,50 = د.م. 19,00
    Retirer
    1kg De Grande Aubergine
    6 X د.م. 5,50 = د.م. 33,00
    Retirer
    250g De Champignon Blanc
    5 X د.م. 19,00 = د.م. 95,00