khdarna logo
5/5

تفاح أصفر (1kg)

د.م. 13,00

Quantity

القيم الغذائية التقريبية لـ 100 جرام من التفاح الخام (تفاحة صغيرة واحدة تقريبًا):

السعرات الحرارية: حوالي 52 سعرة حرارية
الكربوهيدرات: حوالي 14 جرام
السكريات: حوالي 9.8 جرام
البروتين: حوالي 0.3 جرام
الدهون: حوالي 0.2 جرام
الألياف الغذائية: حوالي 2.4 جرام
فيتامين ج: حوالي 0.5 ملليجرام (1% من الحصة اليومية الموصى بها)
فيتامين أ: حوالي 54 وحدة دولية (1% من الحصة اليومية الموصى بها)
فيتامين ك: حوالي 2.2 ميكروجرام (3% من الكمية اليومية الموصى بها)
فيتامين ب6: حوالي 0.04 ملليجرام (2% من الحصة اليومية الموصى بها)
حمض الفوليك (فيتامين ب9): حوالي 3 ميكروغرام (1% من الاستهلاك اليومي الموصى به)
البوتاسيوم: حوالي 107 ملليجرام (3% من الحصة اليومية الموصى بها)
التفاح غني بالكربوهيدرات، والتي تكون بشكل رئيسي على شكل سكريات طبيعية، مما يجعله فاكهة حلوة ومليئة بالحيوية. كما أنها مصدر متواضع للألياف الغذائية وفيتامين C وفيتامين K وفيتامين B6 وحمض الفوليك (فيتامين B9) والبوتاسيوم.

التفاح منخفض نسبيا في السعرات الحرارية والدهون والبروتين. الألياف الغذائية الموجودة في التفاح مفيدة لعملية الهضم وتنظيم نسبة السكر في الدم. فيتامين C مهم لجهاز المناعة وصحة الجلد.

غالبًا ما يتم تناول التفاح طازجًا، إما كما هو أو على شكل شرائح، أو في كومبوت، أو في عصير التفاح، أو في الفطائر، أو في سلطات الفواكه، أو كطبقة للحبوب أو الزبادي. هم موضع تقدير لنكهتهم الحلوة والمقرمشة.

Vous pourriez aussi aimer:

64
    64
    Panier
    Retirer
    1kg De Orange A Jus
    2 X د.م. 9,50 = د.م. 19,00
    Retirer
    1kg de Pomme rouge maroc
    1 X د.م. 12,50 = د.م. 12,50
    Retirer
    500g De Raisin Blanc
    1 X د.م. 9,50 = د.م. 9,50
    Retirer
    500g de Pêche
    1 X د.م. 11,50 = د.م. 11,50
    Retirer
    1kg De Patate Douce
    2 X د.م. 7,00 = د.م. 14,00
    Retirer
    500g De Poivron Jaune
    2 X د.م. 7,00 = د.م. 14,00
    Retirer
    1kg De Concombre
    2 X د.م. 9,00 = د.م. 18,00
    Retirer
    1kg De Pomme De Terre Rouge
    3 X د.م. 6,50 = د.م. 19,50
    Retirer
    1kg De Navet Jaune
    2 X د.م. 12,00 = د.م. 24,00
    Retirer
    500g De Poivron Vert Long
    2 X د.م. 5,00 = د.م. 10,00
    Retirer
    1kg De Haricot Vert
    2 X د.م. 15,50 = د.م. 31,00
    Retirer
    500g De Poivron Rouge
    2 X د.م. 7,00 = د.م. 14,00
    Retirer
    1kg De Oignon Blanc
    2 X د.م. 4,50 = د.م. 9,00
    Retirer
    1kg De Fenouil
    2 X د.م. 11,50 = د.م. 23,00
    Retirer
    1kg De Choux blanc
    2 X د.م. 0,00 = د.م. 0,00
    Retirer
    1kg De Courgette Ronde
    2 X د.م. 15,00 = د.م. 30,00
    Retirer
    1kg De Brocoli
    2 X د.م. 13,00 = د.م. 26,00
    Retirer
    250g de Gingembre frais
    3 X د.م. 17,50 = د.م. 52,50
    Retirer
    1kg De Citron Jaune
    2 X د.م. 9,00 = د.م. 18,00
    Retirer
    1kg De Carotte
    2 X د.م. 6,00 = د.م. 12,00
    Retirer
    1kg De Potiron
    2 X د.م. 6,00 = د.م. 12,00
    Retirer
    1kg De Tomate
    2 X د.م. 5,50 = د.م. 11,00
    Retirer
    1kg De Petits Pois
    2 X د.م. 25,50 = د.م. 51,00
    Retirer
    250g De Piment Forte Rouge
    2 X د.م. 4,50 = د.م. 9,00
    Retirer
    1kg De Courgette
    2 X د.م. 12,50 = د.م. 25,00
    Retirer
    1kg De Oignon Rouge
    2 X د.م. 4,50 = د.م. 9,00
    Retirer
    1kg De Navet Blanc
    2 X د.م. 9,50 = د.م. 19,00
    Retirer
    1kg De Grande Aubergine
    6 X د.م. 5,50 = د.م. 33,00
    Retirer
    250g De Champignon Blanc
    5 X د.م. 19,00 = د.م. 95,00