khdarna logo
5/5

خص بطافيا (1)

د.م. 10,00

Quantity

خس باتافيا، المعروف أيضًا باسم خس الرأس، هو أحد أنواع الخس الشهيرة التي تقدم مجموعة من العناصر الغذائية المفيدة. فيما يلي متوسط ​​القيمة الغذائية لـ 100 جرام من خس باتافيا الخام:

السعرات الحرارية: حوالي 13 سعرة حرارية
الكربوهيدرات: حوالي 2.2 جرام
البروتين: حوالي 1.4 جرام
الألياف: حوالي 1.1 جرام
الدهون: حوالي 0.2 جرام
فيتامين أ: ما يقرب من 2420 وحدة دولية (51% من الاستهلاك اليومي الموصى به)
فيتامين ك: حوالي 36.5 ميكروغرام (46% من الحصة اليومية الموصى بها)
فيتامين ج: حوالي 5 ملليجرام (8% من الكمية اليومية الموصى بها)
الكالسيوم: حوالي 33 ملليجرام (3% من الحصة اليومية الموصى بها)
الحديد: حوالي 0.5 ملليجرام (3% من الكمية اليومية الموصى بها)
البوتاسيوم: حوالي 238 ملليجرام (5% من الحصة اليومية الموصى بها)

خس باتافيا منخفض السعرات الحرارية وغني بفيتامين أ وفيتامين ك والألياف الغذائية. كما أنه مصدر للفيتامينات والمعادن الأساسية الأخرى لنظام غذائي متوازن. غالبًا ما يستخدم في السلطات لإضفاء النضارة والمقرمشة على الأطباق.

Vous pourriez aussi aimer:

12
    12
    Panier
    Retirer
    (250g) فلفل أحمر حار
    1 X د.م. 4,50 = د.م. 4,50
    Retirer
    (250g) زيتون أسود
    1 X د.م. 9,50 = د.م. 9,50
    Retirer
    1kg De Carotte
    1 X د.م. 6,00 = د.م. 6,00
    Retirer
    1botte De Ciboulette
    2 X د.م. 8,00 = د.م. 16,00
    Retirer
    (250g) بزار مطحون
    2 X د.م. 20,00 = د.م. 40,00
    Retirer
    (250g) زبيب أصفر
    1 X د.م. 15,50 = د.م. 15,50
    Retirer
    حزمة (1) من الثوم القصبي
    1 X د.م. 8,00 = د.م. 8,00
    Retirer
    (250g) سكنجبير مطحون
    1 X د.م. 18,00 = د.م. 18,00
    Retirer
    (250g) كامون مطحون
    1 X د.م. 23,00 = د.م. 23,00
    Retirer
    (250g) أكاجو ممكليش
    1 X د.م. 37,50 = د.م. 37,50