khdarna logo
5/5

كرعة كورجيط (1kg)

د.م. 12,50

Quantity

يمكن أن تختلف القيمة الغذائية للكوسة قليلاً اعتمادًا على حجمها وطريقة تحضيرها، ولكن هنا تقدير عام للعناصر الغذائية الموجودة في 100 جرام من الكوسة النيئة:

السعرات الحرارية: حوالي 16 سعرة حرارية
الكربوهيدرات: حوالي 3.1 جرام
الألياف: حوالي 1 جرام
البروتين: حوالي 1.2 جرام
الدهون: حوالي 0.3 جرام
فيتامين ج: حوالي 17 ملليجرام
فيتامين أ: حوالي 200 وحدة دولية (IU)
البوتاسيوم: 261 مليجرام تقريباً
المغنيسيوم: حوالي 14 ملليجرام

من المهم ملاحظة أن طهي الكوسة قد يغير قيمتها الغذائية قليلاً، بما في ذلك تقليل محتوى فيتامين C. ومع ذلك، لا يزال خيارًا صحيًا ومنخفض السعرات الحرارية لإضافة الخضار إلى نظامك الغذائي.

Vous pourriez aussi aimer:

12
    12
    Panier
    Retirer
    بطاطس حلوة (1kg)
    1 X د.م. 7,00 = د.م. 7,00
    Retirer
    (250g) بيستاش بلا قشور
    1 X د.م. 89,00 = د.م. 89,00
    Retirer
    (1) ربطة من الشيبة
    1 X د.م. 10,00 = د.م. 10,00
    Retirer
    البرتقال نافيل (1kg)
    1 X د.م. 10,00 = د.م. 10,00
    Retirer
    سويهلة (1kg)
    1 X د.م. 7,00 = د.م. 7,00
    Retirer
    (250g) حامض معسل
    1 X د.م. 9,00 = د.م. 9,00
    Retirer
    كرعة مدورة (1kg)
    1 X د.م. 15,00 = د.م. 15,00
    Retirer
    (1) حزمة من أسبيرج
    1 X د.م. 70,00 = د.م. 70,00
    Retirer
    (250g) هريسة خضراء
    1 X د.م. 5,50 = د.م. 5,50
    Retirer
    1kg De Grande Aubergine
    1 X د.م. 5,50 = د.م. 5,50
    Retirer
    عنب أسود (500g)
    2 X د.م. 9,50 = د.م. 19,00